Proteína y anabolizantes
¿ Cuanta proteína tomar
durante un ciclo de
anabolizantes ?
Uno de los factores más importantes que determina el crecimiento muscular durante un ciclo de anabolizantes es el consumo de proteínas y a la vez suficientes hidratos de carbono para que dichas proteínas no se utilicen como fuente energética. Para que este consumo alto de proteínas no nos provoque daño alguno en los riñones debemos de beber bastante agua durante todo el día. Esta tabla nos muestra la cantidad de proteínas utilizadas con o sin anabolizantes y el tiempo necesario para conseguir 4,5 kilos de masa muscular.
Más de 4 gramos de proteína por kilo de peso corporal no es recomendable en ningún caso, incluso en dietas de definición o cetogénicas cuando la ingesta de hidratos de carbono es baja. Para personas que no estén consumiendo esteroides anabolizantes no se debe de consumir más de 3 gr. de proteína por kilo de peso corporal, ya que es un desperdicio y una carga extra para nuestros riñones y recuerda beber al menos 4 litros de agua o más si es en verano.
Artículo publicado por: Eduardo Domínguez
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