Como ser un buen preparador de culturismo
Es una pregunta que me hace
mucha gente, de como se llega
a ser un buen preparador de culturismo o preparador de competidores o cursos que
hacen falta tener.
En este artículo describiré como
es mi caso.
Para ser un buen preparador necesitas 3 cosas básicas que son: tiempo, formación y dinero que van juntas.
Además de todo esto necesitas amar este deporte y nunca perder las ganas de aprender, investigar, escuchar y probar cosas nuevas, ya que cada año salen tendencias nuevas, que unas valen y otras no, pero que debes de estar a la última, tanto de entrenamiento, como de la nutrición y suplementación.
Pero una cosa muy importante a tener siempre en mente, que tu salud y de la gente que se ponga en tus manos, está antes de todo. Si quieres que te lleve personalmente infórmate en mi web, www.culturismo-total.com
Necesitas tiempo
Tiempo de practica con otros preparadores, es decir deberás de prepararte durante bastante tiempo con otros preparadores, muchos profesionales lo hacen, así como muchos preparadores ya que nadie te va a enseñar su sabiduría a cambio de nada.
Tiempo de experiencia, en mi caso mas de 25 años dedicados a nuestro deporte.
Dinero y formación
Dinero que necesitas para hacer cursos, comprar libros, y lo mas importante y mayor inversión que es prepararte a través de otros preparadores mas experimentados y buenos como he dicho antes. Esta última parte es la mas cara, ya que requiere años de preparación con otros, por que la formación que hay en este sentido es muy corta y solo puedes acceder a través de otros preparadores.
La formación también es muy importante, tanto en entrenamiento como en nutrición y suplementación. Hay cursos de preparación de competidores que dan una muy buena idea, pero que son bastante light.
Muy importante son también los seminarios de profesionales, tanto presenciales, como los que puedas ver online, como por ejemplo, Raúl Carrasco, Fran Espin, el Dr. Antonio Hernandez por ejemplo, son buenas referencias.
Bibliografía
Libros que tengo en mi poder que e ido adquiriendo a través de los años, sin contar las revistas de muscle mag, muscle & fitness, Cientific body flex y demás que tengo. Nombraré desde los mas viejos a los mas nuevos, aunque seguro que me dejo algunos:
Culturismo, el método Weider: Joe Weider ( fué mi primer libro y primera guía)
Culturismo total: Lee Haney
Un supercuerpo en 12 semanas: Giovanni Cianti
El gran libro del culturismo: Giovanni Cianti
Enciclopedia de ejercicios culturistas: Rafael Santonja
Guía de los movimientos de musculación: Fréderic Delavier
Culturismo Moderno: José Viñas Buenache
El libro completo del culturismo: Clemente Hernández
Método triangular: Ben Weider y Rafael Santonja
El gatillo Anabolico: Rafael Santonja
El libro negro de los secretos de entrenamiento: Christian Thibaudeau
Los métodos modernos de musculación: G. Cometti
Tu entrenador personal: Fernando Sartorius
Anatomía & estiramientos esenciales: Paidotribo
Cómo prevenir y curara lesiones deportivas: Alfonso del Corral, Francisco Forriol, Javier Vaquero
Tratado de fitness y culturismo: Eduardo Franco Cereceda
Entrenamiento personalizado y alimentación: Nacho Villalba
Esteroides anabolizantes: Aede de Groot, Gonzalo Blay y Arie-Win Anton
Anabolizantes esteroides, péptidos y otras sustancias: Eduardo Domínguez ( mio propio )
La nutrición del culturista: Franco Columbu
El Reto de la bascula
El método Dukan: Dr. Pierre Dukan
La cocina Fit de Vikika: Verónica Costa y Juan Jesús Esteban
No consigo adelgazar: Dr. Pierre Dukan
Alimentación y deporte: Instituto Tomás Pascual
Nutrición para el alto rendimiento: Norberto Palavecino
Alergias e intolerancias alimenticias: Marta González Caballero
Guía completa de la nutrición del deportista: Anita Bean
Nutrición de alto rendimiento en el deporte: Cándido Moro
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular: Brad Schoenfeld
Libro publicado por mí: Libro esteroides anabolizantes, péptidos y otras sustancias.
Cursos realizados
Profesor y entrenador nacional de fisicoculturismo, fitness y powerlifting
Entrenador personal
Dietética y nutrición
Dietética y nutrición deportiva
Preparador de competidores
Juez de fisicoculturismo
Curso de esteroides anabolizantes
Curso de intolerancias alimenticias
Curso de formador de formadores (aunque no tenga que ver directamente)
Conclusión
Como veis no se llega a ser un preparador de la noche a la mañana, si no que se necesitan muchos conocimientos y experiencia, así como una buena inversión. Espero que os pueda ayudar.
Artículo publicado por: Eduardo Domínguez
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