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Dieta para definición extrema Aquí os pongo una dieta para definición extrema que podéis seguir durante 3 - 4 meses para conseguir una...

El entreno postcompetición Luego de una competición viene lo que yo le llamaría la ventana del crecimiento. Este es el mejor momento para...

Beneficios de la canela Desde hace años la canela ha tenido siempre fama de afrodisíaca, pero tiene una cualidad mucho mas importante y...

Dieta de definición extrema cíclica Esta es una dieta cíclica para definición extrema para chicas, bien para los dos últimos meses de...

Intolerancias alimenticias Tanto en la vida cotidiana como en nuestro deporte cada vez más se empiezan a crear intolerancias...

Sensibilidad a la insulina La sensibilidad a la insulina resulta de que con el paso del tiempo las células pueden ir perdiendo la...

Glucógeno muscular y rendimiento Para conseguir un óptimo rendimiento deportivo, tanto en culturismo como en cualquier deporte resulta de...

Carga glucémica de los alimentos La carga glucémica de los alimentos es un valor que relaciona la cantidad de hidratos de carbono por...

Excesos navideños En navidades son fechas muy señaladas y de muchas reuniones y comilonas y para nosotros que nos dedicamos al culturismo...