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La pirámide del crecimiento muscular o hipertrofia Aquí os enseñaré lo que sería la pirámide del crecimiento muscular o hipertrofia y...

La Bioquímica del Desarrollo Muscular Desarrollar masa muscular requiere toda una cascada de reacciones bioquímicas y hormonales que...

La Homeostasis Homeostasis del griego homos que significa "similar", y estasis "posición", ("estabilidad") es la característica de un...

Las dos claves para hipertrofia y ganancias de fuerza Por Christian Thibaudeau Durante los últimos años, entusiastas del entrenamiento de...

Tiempo de recuperación de un músculo La recuperación muscular es igual de importante que el entrenamiento. Si no descansamos lo...

Consejos para hipertrofia Aquí os dejo unos consejos para conseguir máxima hipertrofia muscular en el menor tiempo posible, sacado del...

Cuanto tiempo tarda el músculo en crecer Es muy común apuntarse a un gimnasio para tonificar el cuerpo y querer ver resultados en un mes...

Técnicas para máxima hipertrofia La hipertrofia muscular suele ser el objetivo número 1 de cualquier persona que entrena con pesas. Uno...

Las superseries Las superseries son un método de entreno de alta intensidad, donde esta se ve aumentada enormemente y por lo tanto el...