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Rutina de precompetición Esta rutina esta diseñada para la fase de precompetición o definición para culturismo o fitness. Aunque sea una...

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Rutina de volumen 6 días Cuando se diseña una rutina para volumen debe tenerse en cuenta muchas cosas, como edad, años de entrenamiento,...

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Rutina fitness para chicas Aquí os dejo una de mis rutinas preferidas para las chicas, tanto para estar en forma y lucir un buen cuerpo,...

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