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Cuanto tiempo tarda el músculo en crecer Es muy común apuntarse a un gimnasio para tonificar el cuerpo y querer ver resultados en un mes...

Como entrenar las piernas Las piernas son un grupo muscular muy grande y por lo tanto hay que darle bastante trabajo duro y a la vez...

Técnicas para máxima hipertrofia La hipertrofia muscular suele ser el objetivo número 1 de cualquier persona que entrena con pesas. Uno...

Las superseries Las superseries son un método de entreno de alta intensidad, donde esta se ve aumentada enormemente y por lo tanto el...

Confusión muscular La confusión muscular es la base del crecimiento para el atleta avanzado, el cuerpo es adaptativo y muy pronto se...

¿ Es bueno llegar al fallo muscular ? Si quieres cambiar tu cuerpo, es necesario entrenar con intensidad para obligarlo a crecer, y si...

¿ Cuando hacer el cardio, antes o después de entrenar ? Es una pregunta que no tendrían que preguntar ya la gente que acude al gimnasio y...

Las series gigantes, un gran estímulo para el crecimiento El crecimiento muscular nunca se produce de forma lineal e ininterrumpidamente,...

Dieta y entreno para endomorfos Por: Eduardo Domínguez En este artículo me centraré en este tipo de constitución para conseguir el...